Бігові годинник Garmin Forerunner 245 Slate

Бігові смарт-годинник з GPS і розширеними функціями для тренувань

• Оцінка поточного стану тренування дозволяє визначити, чи достатньо ви навантажуєте; додаткові функції для відстеження ефективності занять
• Отримуйте безкоштовні адаптивні плани тренувань у додатку Garmin Coach або створюйте власні тренування з допомогою онлайнового спортивного співтовариства Garmin Connect™
• Розширені дані біговій динаміки², включаючи розподіл часу контакту з землею, довжину кроку, коефіцієнт вертикальних коливань та інше
• Функції, пов'язані з безпекою і стеженням³, (наприклад, виявлення аварій) для зручної передачі поточних координат
• Період роботи батареї: до 7 днів в режимі смарт-годин; до 24 годин в режимі GPS

Ви бігаєте, а Forerunner® 245 - думає. Це пристрій буде впізнавати вас все більше і більше – кілометр за кілометром. Смарт-годинник відстежують ваші статистичні дані, виконує розрахунки і видає всю необхідну інформацію про вашу ефективності, спортивній формі, минулих тренуваннях і навіть цілях. Вам залишається просто вийти на вулицю і почати пробіжку.

Розширений аналіз показників ефективності

Яке вам потрібно кількість тренувань? Модель Forerunner 245 пропонує персоналізовані рекомендації щодо тренувань і відновлення для прийняття обґрунтованих рішень при підготовці до змагань. Пристрій відстежує ваш показник VO2 max і показує, яким чином спека і умови високогір'я можуть впливати на показники. Чим вище значення VO2 max, тим кращих результатів можна очікувати, що відображається в показнику «стан ефективності». Значення «статус тренування» оцінює дані останніх тренувань та індикатори ефективності, щоб ви могли визначити, чи є тренування продуктивними, оптимальними або надмірними. Аеробний і анаеробний ефект тренування показує, яким чином тренування впливають на розвиток витривалості, швидкості і потужності. З допомогою показника «час відновлення» ви можете визначити, коли будете готові до наступної серйозної навантаженні. Також можна переглянути загальну тренувальну навантаження, яка вимірює обсяг тренувань за останні 7 днів і порівнює його з оптимальним обсягом для вашої спортивної форми та останніх тренувань.

Ще більше способів для тренування

Онлайн спортивне співтовариство Garmin Connect пропонує інструменти, які дозволять зробити ваші бігові тренування більш продуманими. Ви можете створювати власні тренування або завантажувати безкоштовні плани тренувань прямо на годинник. Якщо ж у вас є певна мета (наприклад, для забігу на дистанцію 5 км), скористайтеся функцією Garmin Coach. Ви зможете отримувати рекомендації від досвідчених тренерів і безкоштовні плани тренувань, що настроюються відповідно до вашої спортивною формою та цілями. Це надійний спосіб дістатися до фінішної межі. До складу тренувального плану також включена функція прогнозування часу, який ви здатні показати на змаганнях. А якщо ви хочете перемкнутися з бігу на інші види занять? У Forerunner 245 передбачені профілі для велоспорту, плавання в басейні, веслування у закритих приміщеннях і навіть для занять на еліптичних тренажерах і степпере.

Аналізуйте вашу бігову форму

Смарт-годинник Forerunner 245 включають інструменти, необхідні для поліпшення біговій форми. Пристрій вимірює важливі показники біговій динаміки², включаючи частоту кроків, довжину кроку, час і розподіл часу контакту з землею, вертикальні коливання і коефіцієнт вертикальних коливань. Ці дані є ключем до розуміння вашої форми, щоб ви могли досягти кращого результату в кожній пробіжці і на кожних змаганнях. Для можливості виміру цих показників з допомогою Forerunner 245 необхідно використовувати сумісний нагрудний пульсометр або компактний датчик даних біговій динаміки, який кріпиться на талії.

Ще більше можливостей настройки

У нашому магазині Connect IQ ви можете знайти для годин Forerunner 245 додаткові додатки, віджети, циферблати та інше. Весь контент надається безкоштовно. Нові додатки додаються кожен день. Ви можете доповнити пристрій такими додатками, як Über для виклику машини, SmartThings для включення світла будинку і AccuWeather MinuteCast для перегляду прогнозу погоди.

Залишайтеся на зв'язку під час пробіжок

Модель Forerunner 245 включає важливі інтелектуальні функції. Після з'єднання з сумісним смартфоном ви зможете переглядати на екрані годин текстові повідомлення, поновлення соціальних мереж, електронні листи та іншу інформацію. Нові функції, пов'язані з безпекою і стеженням, дозволяють легко повідомляти свої координати призначеним контактам, коли вам потрібна допомога, - вручну або автоматично за допомогою вбудованої функції виявлення аварій³. Таким чином, під час пробіжок ви зможете відчувати себе ще спокійніше.

Діліться інформацією та беріть участь у змаганнях

Синхронізуючи ваші заняття з додатком Garmin Connect, ви не тільки зберігаєте дані. Чудове онлайн спільнота Garmin Connect дозволяє любителям спорту обмінюватися результатами, брати участь у змаганнях, підбадьорювати один одного і ділитися досягненнями через соціальні мережі. Ви можете отримати доступ до безкоштовного додатку Garmin Connect через комп'ютер або смартфон.

Спостереження за здоров'ям і поліпшене відстеження параметрів сну

Смарт-годинник Forerunner 245 включають інструменти, які дозволять вам спостерігати за загальним станом здоров'я і нічним сном⁴. Завдяки цим інструментам ви зможете отримати максимальну користь з тренувань. Модель Forerunner 245 стала першими біговими годинами, оснащеними датчиком Pulse Ox⁵. Цей датчик, розташований на зап'ясті, оцінює насичення крові киснем і допомагає визначити, наскільки добре організм засвоює кисень, особливо під час сну. Щоб ви могли оцінити якість вашого сну, пристрій Forerunner 245 дозволяє відслідковувати фази сну (поверхневий, глибокий і швидкий (REM)), а також ваші рухи протягом ночі. Крім того, у пристрої передбачено функції для цілодобового відстеження рівня стресу. Якщо рівень стресу починає рости, ви можете виділити кілька хвилин і скористатися таймером для розслаблюючих дихальних вправ, щоб заспокоїти розум і тіло. Інструмент Body Battery™ допоможе оптимізувати енергію вашого організму. Ця функція збирає дані для вимірювання кількості енергії, накопиченої на поточний момент, щоб ви могли планувати періоди активності і відпочинку протягом всього дня.

Відстежуйте менструальний цикл

Найближчим часом в додаток Garmin Connect буде додана можливість відстеження менструального циклу. З допомогою цієї функції ви зможете спостерігати за даними циклу, записувати фізіологічні та емоційні симптоми і вести нотатки для різних типів циклу – регулярного, і нерегулярного переходу до менопаузи. Також ви будете одержувати важливі відомості про тренування і харчування під час кожної фази вашого циклу. Використовуючи додаток Connect IQ⁶, ви зможете переглядати інформацію про циклі (нагадування, додаткові відомості та симптоми для поточного дня) прямо на екрані годин.

² При використанні з Датчиком даних біговій динаміки (RD Pod) або з пульсометром HRM-Run™ або HRM-Tri™ (продаються окремо)

³ При сполученні з сумісним смартфоном; див. вимоги та обмеження функцій, пов'язаних з безпекою і стеженням

⁴ Точність стеження за активністю

⁵ ваш пристрій не є медичним обладнанням, і воно не призначене для використання в цілях діагностики або спостереження за станом здоров'я; див. Garmin.com/ataccuracy. Датчик Pulse Ox доступний не у всіх країнах.

⁶ Сумісні пристрої: Forerunner 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music і fēnix 5 Plus Series. Найближчим часом такі пристрої стануть сумісними: fēnix® 5 Series, fēnix Chronos, Forerunner 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245 і Forerunner 245 Music.